Nutrition ou
Nutrition + Sport,
Choisissez le programme qui vous convient !
Get me fit propose des plats préparés et livrés avec amour et passion,
pour contrôler votre nutrition et garder un œil sur vos calories !
Besoin d’une pincée de sport ? Le programme Nutrition + Sport
avec accompagnement personnalisé est fait pour vous !
Get me fit, what is it ?
Get me fit est un programme sport & nutrition unique à Luxembourg, alliant des entrainements personnalisés encadrés par un coach sportif au centre de remise en forme Fitness Zone et des plats savoureux (livrés ou à emporter) élaborés par notre Chef, sous le contrôle d’un coach nutritionnel.
Coaching nutritionnel
Powered by Fitness Zone
Votre coach nutritionnel élabore vos menus quotidiens (composés d’un petit-déjeuner, déjeuner, dîner ainsi que 2 collations) qui seront mis en œuvre par le Chef de cuisine. Il veille au bon équilibre de vos apports et nutriments sur toute la journée ainsi qu’aux quantités pour éviter toute sensation de faim.
Il vous apprend à manger mieux tout en vous faisant plaisir, vous fait adopter de nouvelles habitudes alimentaires pour qu’au terme du programme, vous soyez autonome.
Les menus sont élaborés en prenant en compte les pathologies (diabète, obésité, cholestérol…), les intolérances (gluten, fruits à coques, lactose…) ou autre contre-indications (allaitement).
Coaching sportif
Powered by Fitness Zone
Votre coach sportif élabore votre programme d’entrainement personnalisé selon vos objectifs, votre condition physique, votre niveau de pratique, vos antécédents médicaux et vous encadre durant votre séance.
Cours collectifs, cardio-training, renforcement musculaire… C’est au rythme de 2 entrainements par semaine (à votre convenance), que vous constaterez l’évolution de votre condition physique et voir votre corps changer.
Des plats savoureux
Programme Nutrition :
3 bonnes raisons de succomber
Des plats équilibrés, et savoureux !
Vous désirez combiner plaisir de manger et calories contrôlées ? Nos formules sont là pour vous satisfaire ! Petit-déjeuner, déjeuner ou dîner, vous trouverez votre bonheur avec Get me fit.
Un menu équilibré, chaque jour
Cassez votre routine hebdomadaire grâce à notre chef cuisinier ! Vos plats seront préparés avec amour, créativité et professionnalisme, et vous assurerons un gain de temps considérable tout au long de la journée.
Des produits frais, adaptés à chacun
Nous sélectionnons chaque jour pour vous les meilleurs produits frais afin de vous garantir une qualité optimale.
Vous avez des besoins spécifiques ? Nous nous adaptons ! Régime végétarien, sans gluten, sans fruits à coque…
Programme Nutrition + Sport :
Passez au niveau supérieur !
Un encadrement unique
La clé du succès de nos programmes ? La synérgie d’une équipe de professionnels de la remise en forme, de la nutrition et de la restauration ! Ceux-ci mobilisent chaque jour leurs compétences pour vous accompagner au mieux dans l’atteinte de vos objectifs.
Un programme sur mesure
Pour vous connaître au mieux et adapter votre formule, nous établissons avec vous un bilan personnalisé. Vous disposez de 2 séances individuelles par semaine de personnal training avec un coach certifié, sur rendez-vous. Nous suivons votre évolution au plus près et sommes à votre écoute pour adapter votre programme sportif et nutritionnel au besoin.
Garanti satisfait, ou remboursé !
Get me fit, c’est le programme qui marche ! Nous sommes prêts à en faire le pari : si vous n’avez pas atteint l’objectif défini lors de notre première rencontre personnalisée, nous vous remboursons intégralement. Votre satisfaction avant tout !
Nos programmes
Inclus dans le programme
1 Bilan personnalisé
2 séances individuelles de coaching par semaine
Accès illimité aux salles Fitness Zone
Accès illimité à tous les cours
Full day1
Full day1 Vegan
Full day1 No nuts or lactose
Lunch & Dinner2
Lunch & Dinner2 Vegan
Lunch & Dinner2 No nuts or lactose
Work & Chill Meal3
1 – Comprenant, chaque jour, le petit-déjeuner, le déjeuner, le dîner ainsi que deux collations.
2 – Comprenant, chaque jour, le déjeuner et le dîner.
3 – Comprenant, chaque jour, le dîner.
Full day1
Full day1 Vegan
Full day1 No nuts or lactose
Lunch & Dinner2
Lunch & Dinner2 Vegan
Lunch & Dinner2 No nuts or lactose
Work & Chill Meal3
1 – Comprenant, chaque jour, le petit-déjeuner, le déjeuner, le dîner ainsi que deux collations.
2 – Comprenant, chaque jour, le déjeuner et le dîner.
3 – Comprenant, chaque jour, le dîner.
Le menu de la semaine (16/04 au 22/04)
Petit déjeuner
Porridge choco & coco
Collation
Salade de kiwis
Déjeuner
Tacos au bœuf haché
Collation
Noisettes
Diner
Quiche au thon et petite salade
Petit déjeuner
Barres céréales
Collation
Café latté au lait d’amande
Déjeuner
Lasagnes poulet brocoli et basilic
Collation
Compote
Diner
Soupe Orientale
Petit déjeuner
Granola maison et yaourt
Collation
Raisin
Déjeuner
Hachis parmentier de saumon
Collation
Amande et Gogi
Diner
Curry de pois chiche à la volaille
Petit déjeuner
Pudding de chia au beurre de cacahuètes
Collation
Jus de fruits frais
Déjeuner
Gratin de pâtes
Collation
Noix
Diner
Poisson blanc et salades de tomates
Petit déjeuner
Cake à l’orange
Collation
Brochettes de fruits
Déjeuner
Patates douces et poulet aux olives
Collation
Yaourt
Diner
Poke bowl
Petit déjeuner
Smoothie bowl rose
Collation
Omelette
Déjeuner
Riz et boulettes aigre-douce
Collation
Pomme
Diner
Soupe Thaï
Avis de nos clients
Christiane et Udo
Wir sind von Anfang an dabei und waren sofort begeistert von GetMeFit als Séverine uns das Konzept vorstellte: Sport und gesundes Essen mit einem abwechslungsreichen Speiseplan, einfach toll, denn mit unserer Schichtarbeit war dieses nicht möglich und jetzt in unserer Pension möchten wir auf dieses tolle Konzept nicht verzichten. Ist eben gut zu wissen dass jemand für uns einen genialen Ernährungsplan aufstellt für uns Einkäuft und Kocht 😊
Mayla, procarlease
Je suis le programme Get Me Fit depuis 2 ans. J’aime beaucoup ce programme car il permet de manger équilibré et varié. Les plats sont délicieux. Ce programme combiné à mon programme sportif est parfait pour rester en forme.
Zuzana
J’ai participé à plusieurs reprises au challenge Get me fit, d’abord nutrition seule puis ensuite avec coaching. Cela m’a permis non seulement de perdre du poids mais aussi de profiter d un voyage de saveur avec les plats de la cheffe ( Vraiment pas l’impression de faire une diet ) je suis fan des coaching sur dirigés par Sev qui n’est plus seulement ma coach mais une vraie amie ♥️, j’en redemande dès mon retour de vacance.
Notre pari, votre défi !
Quel que soit votre objectif (perte de poids, prise de masse musculaire, rééquilibrage alimentaire, rééducation) ou votre profil (sédentaire, sportif débutant ou athlète de haut niveau), notre pari, c’est votre défi !
